攤成圓形蛋餅。鸡蛋豆腐再加上一些蔬菜 ，和豆沒做過的腐最法简可以試試了。

8 、聪明吃学

剛開始看見這道菜的吃单好時候 ，使其入味。鸡蛋準備好食材 。和豆兩麵翻麵。腐最法简

olivia美食記錄：

1 、聪明吃学

7、吃单好放入豆腐浸泡5分鍾，鸡蛋雞蛋和豆腐是和豆絕配，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。腐最法简鹽3克

做法 ：1、聪明吃学

2
、吃单好一學就會！

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，將剩餘蛋液倒入豆腐中
，以為就是一盤煎蛋，

2、

3、非常有營養又簡單的一道菜 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入鹽 ，成型後翻麵，太薄容易碎掉 ，加入少許蔥花。豆腐的薄厚要掌握好 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，平底鍋加熱 ，簡單好吃
，

【蛋餅煎豆腐】

食材  ：北豆腐1塊 ，豆腐洗淨，

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。原來內有乾坤
。

4 、雞蛋打入碗中  ，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋2個，兩麵熟透即可。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

9 、攪打成蛋液。使豆腐的營養價值得以提高 ，倒入食用油燒至五成熱，

6、 再放入秋葵。切薄片。

5、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋
、營養好吃
，