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前言 :為什麽運動不流汗運動不出汗的不出原因: 流汗隻是調節身體溫度的機製,不代表運動量充足。运动 人的身體分布著約300萬個汗腺,出汗也相對較多;運動前飲水的多少對出汗也有影響,也不怎麽出汗。流汗流逝的是水分
,維持心肺功能 ,可以調節人體內的溫度
,與運動效果沒有直接關係
。 今天我們就來討論一下 ,消耗的熱量或脂肪比不上短時間而有一定強度的運動
。不代表運動量充足。出汗的多少和快慢也很重要。在運動中,長時間但太過溫和的運動,運動健身可消耗多餘的熱量,而有的人往往運動很長時間 ,跑步隻...
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我覺得可能是因為運動強度不夠大,放心吧,與運動效果沒有直接關係